Die Möglichkeiten körperlicher Aktivität zur Freizeitgestaltung haben sich gerade in den letzten Jahren vervielfacht. Man denke nur an Nordic Walking, Rollerskating oder die vielen tausenden Teilnehmer an Halbmarathon- und Marathonveranstaltungen.

Regelmäßiges körperliches Training ist gesund!

Damit diese positiven Trainingseffekte auftreten müssen Intensität, Dauer, Häufigkeit und Art der Belastung für jeden Trainierenden individuell bestimmt werden.

Im schlechtesten Fall kann nämlich falsch angewandtes Training nicht nur zu einer Abnahme der körperlichen Leistungsfähigkeit, sondern auch zu ernsten gesundheitlichen Problemen führen.

Systematisch angewandtes körperliches Training kann unterschiedliche Zielsetzungen verfolgen, beginnend vom reinen Hobbysport über Trainingstherapie bis zur leistungssportlichen Vorbereitung auf einen Marathon.

Wir bieten nach eingehender sportmedizinischer Diagnostik individuelle Trainingsberatung je nach persönlicher Zielsetzung.